Vertikális rezgésű vibrációs trénerek

A vertikális vibrációs trénerek olyan kardió eszközök, amelyek hinta mozgást-billegést használnak.

Ezek az eszközök rendkívül sokoldalúak, és alkalmazásuk lehetőséget ad a teljes test edzésére és a rehabilitációs folyamatok támogatására is.

A vibrációs trénereken lévő edzésmód rövidebb idő alatt is hatékony lehet. Ezen kívül, a vertikális vibrációs trénerek segítenek csökkenteni az ízületi fájdalmakat, javítják a vérkeringést, és fokozzák a test rugalmasságát is.

Két fő csoportja létezik: a vertikális hintával rendelkező vibrációs trénerek és a vibrációs rezgéssel működő vibrációs trénerek. 

A vertikális hintával rendelkező vibrációs trénereket főleg fogyásra, testsúlycsökkentésre, izomlazításra használják, "lötyögtető", billegő mozgásával szétmozgatja a testen lerakódott zsírt. Az ilyen, vertikális tréneren nem javasolt a torna.

Napi 5-15 percben javasolt a használata.