Saját súllyal való edzés
A saját súllyal való edzés egy rendkívül hatékony és sokoldalú módszer a testmozgásra és az erőnlét fejlesztésére. Ez a módszer lehetővé teszi, hogy a testünk súlyát használjuk ellenállásként, így bármikor és bárhol végezhetjük a gyakorlatokat.
A saját súllyal való edzés számos előnnyel jár. Először is, nem szükséges speciális felszerelés vagy gépek használata. Bárhol elvégezhetjük, akár otthon, a szabadban vagy egy edzőteremben. Ez a módszer kiváló megoldást nyújt azoknak, akik korlátozott felszereléssel rendelkeznek vagy időt takaríthatnak meg az utazásokkal.
A saját súlyos gyakorlatok széles választékát kínálják. Ez magában foglalja a húzódzkodásokat, fekvőtámaszokat, guggolásokat, ugrókötelezést, planket és még sok más mozgást. A gyakorlatok változatossága és intenzitása testre szabható, így bárki, függetlenül a szintjétől, élvezheti az edzések előnyeit.
A saját súlyos edzés nemcsak az izmok erősítését célozza meg, hanem javítja az állóképességet, a rugalmasságot és az egyensúlyt is. Az egyéni testtömeg ellenállásként használása lehetővé teszi az izomzat fejlesztését és az egész test szobrászatát.
Ezenkívül a saját súlyal való edzés rendkívül sokoldalú és skálázható. A gyakorlatokat könnyedén módosíthatjuk vagy nehezíthetjük, hogy megfeleljenek a képességeinknek és céljainknak. Ez lehetővé teszi az edzés fokozatos fejlesztését és a kihívások folyamatos növelését.
Összességében a saját súlyal való edzés kiváló alternatíva a testmozgásra és az erőnlét fejlesztésére. Rugalmas, hatékony és könnyen hozzáférhető bárhol és bármikor. Az izomfejlesztés, a kardioedzés és a test teljesítményének javítása szempontjából ideális választás mind a kezdők, mind a tapasztalt sportolók számára.
Legnépszerűbb termékek
Stabil konstrukció igényes, kidolgozott részletekhez, multifunkcionális felső húzódzkodó, csúszásmentes fogantyúk
Fitness eszköz 3 állítható magassággal nem csak aerob edzéshez csúszásmentes felülettel és könnyű szerkezettel!
Rotációs diszk, mellyel a derék karcsúsítható. Digitális változat.
Homokkal töltött 2 kg inSPORTline labda tornára, jógához és rehabilitációs célokra.
Univerzális segédeszköz, mellyel egész testét formában tudja tartani, speciális rugalmas, hőre lágyuló anyag, magas ellenállás, könnyű kezelhetőség, utazótasak.
Közkedvelt rehabilitációs gimnasztikai labda.
Húzódzkodó plafonra POWER MP1025-6 kapaszkodó - Szilárd szerkezet és hegesztés, 6 markolat, csúszásmentes markolatok, rudak távolsága 115, 54, 27 cm.
Erősítő kerék, fogantyúk fekvőtámaszokhoz és a palackokkal való erősítés lehetősége - mindez egyetlen eszköznek köszönhetően.
Felfüggeszthető erősítő inSPORTline DRX - A01 - Univerzális erősítő, 2 különálló rész, minőségi kidolgozás, hossz beállítása, könnyű kezelhetőség, maximálisan hatékony
Összecsukható fitneszrúd 6 bővítővel, ajtó kampóval, egykezes fogantyúkkal és praktikus táskával a szállításhoz és tároláshoz.
Továbbfejlesztett hulahoppkarika állítható kerülettel, masszázsfejekkel és kiemelkedésekkel, külső dupla sínnel, LCD kijelzővel, alkalmas a test feszesítésére és karcsúsítására.
Fitneszlépcső három magassági szinttel, stabil konstrukcióval, csúszásmentes felülettel aerobic edzéshez és súlyzós edzéshez.
Masszív egyensúlyozó deszka az izomerősítéshez, csúszásmentes kivitel és masszázs kiemelkedések.
2az1ben erősítő kiegészjtő, saját testsúlyos edzés, multifunkcionális használat.
Fitness segédeszköz a hatékonyabb edzés érdekében, széles körű felhasználási mód, biztonságos rögzítés, kiváló minőségű acélból készült, a két lánc és két szorítóbilincs is...
Fitness segédeszköz a hatékonyabb edzés érdekében, széles körű felhasználást tesz lehetővé, biztonságos rögzítés, kiváló minőségű acélból készült súlyemelő lánc, két lánc, két...
Tökéletes eszköz felsőtest edzésre, ami biztosan megmozgatja minden izmodat!
Fitness step lépcső állítható magassággal, stabil konstrukcióval, csúszásmentes felülettel, aerobic edzéshez és súlyzós edzéshez.
Plyo box - sokoldalú eszköz a fittség, dinamika és robbanékonyság fejlesztésére! A fa szerkezet akár 200 kg-ot is elbír, és a habszivacs borításnak köszönhetően kíméli az...
Enyhíti az izomfeszültséget, javítja a vérkeringést, csökkenti a narancsbőrt és nagyon könnyű a karbantartása.
Könnyű, hordozható és praktikus eszköz nem csak felülésekhez.
Húzódzkodó fali rögzítéssel, masszív kivitel, heveder a felakasztáshoz.
Továbbfejlesztett hulahopp karika, masszázsfejekkel és mágnesekkel, külső dupla sínnel, LCD kijelzővel, állítható méret, a súlyok centrifugális erejének szabályozása, alkalmas a...
Bordásfal inSPORTline 230 x 90 cm - lakkozott: masszív bükkfából készült bordásfal, minőségi kidolgozás, összeszerelése acélcsavarokkal történik, maximális terhelhetősége 130 kg.
Húzódzkodó lucfából, kompatibilis a 90 cm-es inSPORTline bordásfalakkal!
Környezetbarát anyagból készült sokoldalú edzéssegédeszköz, amely extra támaszt nyújt jóga és edzés közben.
Nagyszerű kiegészítő a hasizom erősítéséhez, gyors és egyszerű rögzítés karabinerekkel a rúdhoz, illetve kiváló minőségű anyag.
Masszív egyensúlytréner az izmok erősítésére és a stressz oldására, praktikus fogantyúkkal, csúszásgátló felülettel, masszírozó barázdákkal.
Fitnesz korong karcsúsító gyakorlatokhoz, ellenálló szalagok a hatékonyabb edzéshez, speciális mágneses pontok és masszírozó kialakítás a láb stimulálásához.
Masszív tornagyűrű állítható pántokkal, biztonsági zár karabinerekkel és csúszásmentes markolatrésszel.
Hullahopp masszázs karika, 110 cm átmérőjű, súlya 1,45 kg, hatékony hasizom, fenék és combizom edzés.
Masszázs párna, méret 25,5 x 25,5 x 7 cm, súly 0,4 kg, terhelhetőség 100 kg, anyaga termoplasztikus gumi.
Digitális kijelzős összecsukható fitneszkerék, melyen beállíthatod az idő visszaszámlálását és az elvégzett gyakorlatokat!
Forradalmian új teljes test erősítő edzőgép, mozgatható edzőpad tüskékkel a súlytárcsáknak, két fogantyús tárcsa, variálható kivehető rúd és lábtámasz, 5 dőlésszint és...
Robusztus edzőpad lábtartóval, állítható ülés- és háttámlával, kényelmes párnázással, 300 kg terhelhetőség.
Összecsukható edzőpad lábtartóval, kényelmes párnázattal, állítható üléssel és háttámlával, teherbírása 220 kg.
Erős edzőpad otthoni használatra, masszív és stabil felépítés, kényelmes párnázás vastag habszivacs réteggel.
Első osztályú mennyezeti húzódzkodó 2 ívelt fogantyúval és hurokkal expander vagy akár boxzsák rögzítéséhez. Akár 260 kg-t is elbír.
Fekvőtámasz keret a test felső felének komplex edzéséhez
Bükkfából készült húzódzkodó kompatibilis a 90 cm-es Dremar bordásfalakkal!
Bükkfából készült húzódzkodó kompatibilis a 80 cm-es Dremar bordásfalakkal!
Húzódzkodó lucfából, kompatibilis a 80 cm-es inSPORTline bordásfalakkal!
Az egész test erősítésére szolgáló kondigép, amely javítja a kondíciót, kompakt méretek, stabil és szilárd konstrukció, kényelmes ülés.
Hatékony erősítő, rugalmas szalag láb- és törzsgyakorlatokhoz, állítható (tépőzáras) derékpánt.
Hatékony eszköz az alsó végtagok erejének fejlesztésére, mely javítja a stabilitást és erősíti
Sokoldalú, alacsony ellenállású szalag, amely lehetővé teszi az egész test erősítését
Sokoldalú, közepes ellenállású szalag, amely lehetővé teszi az egész test erősítését
A felső test erősítésére alkalmas gumis expander, 3 kivehető rugalmas szalagból a védőhüvelyben, deréköv és kényelmes markolatok.
Hatékony kiegészítő láb- és törzs erősítő gyakorlatokhoz, állítható (tépőzáras) boka- és derékpánt, ajtórögzítő, 4 rugalmas szalag védőhüvelyben.
Az Insportline AB Perfect egy ideális has és hátedző pad.
Rotációs diszk csípőerősítő a formás alakhoz, digitális számlálóval, gumiszalagokkal
Gumis expander 3 gumi rúd, 6 ellenállási fokozat, csomagolás a könnyű kezelhetőség és tárolás érdekében
A szett 3db gumi erősítőt tartalmaz, puha markolat, extra hajlékony szilikon rúd, csomagolás a könnyű tárolásérdekében
Homokkal töltött 4 kg inSPORTline labda tornára, jógához és rehabilitációs célokra.
Homokkal töltött 5 kg inSPORTline labda tornára, jógához és rehabilitációs célokra.
inSPORTline Power Tower tolódzkodó és húzódzkodó állvány, otthoni felhasználásra.
Homokkal töltött 1 kg inSPORTline labda tornára, jógához és rehabilitációs célokra.
Nagyon jó minőségű hasizom erősítő keret, terhelhetőség 120 kg, összecsukási rendszer, vasszerkezet, alátét.
Szivacshenger Evar ideális segédeszköz a rehabilitációs gyakorlatokhoz, fitnesshez, masszázs és relaxációs gyakorlatokhoz.
Pilates ball Spartan - közkedvelt rehabilitációs gimnasztikai labda
Hullahopp karika a has, comb és a fenék hatékony formálása érdekében, átmérője 90 cm
Test erősítő inSPORTline Ab roller AR200 - Dupla henger egymástól távol, magas stabilitás, kisebb nehézség, könnyű súly, magas ellenállás, alkalmas az egész test erősítésére.
Haskerék inSPORTline Ab Roller AR300 - Dupla henger, magas stabilitás, könnyű súly, magas ellenállás, alkalmas az egész test erősítésére.
Fali húzódzkodó inSPORTline RK200 - Fali húzódzkodó nagyon sok fogási lehetőséggel, maximális terhelhetősége 150 kg, egyszerű felszerelés, acél anyag felületi kezeléssel, hossza...
Fitness gumikötél inSPORTline Hangy 32 mm - Nem időigényes edzés, a kötél maximálisan rugalmas, hordozható, otthoni és edzőtermi használatra alkalmas.
Masszázs félgömb, átmérője 33 cm, magassága 16 cm, súlya 1,2 kg, terhelhetősége 200 kg, anyaga PVC.
Spartan Hullahopp karika a hatékony hasizom, fenékizom és lábizmok edzésére, 91 cm átmérőjű.
2 rotációs diszk és 2 fogantyú a test karcsúsításáért, levehető fogantyúk fekvőtámaszhoz, hatékony fekvőtámaszok és izomerősítés.
Felfüggeszthető erősítő inSPORTline DRX - A03 - Univerzális erősítő, 2 különálló rész, minőségi kidolgozás, hossz beállítása, könnyű kezelhetőség, maximálisan hatékony
Csúszó tornaszőnyeg inSPORTline Fluxlide - Univerzális segédeszköz, alkalmas az egész test erősítésére, poliészter anyagból készült, magas az ellenállása, könnyen kezelhető,...
Többfunkciós edzőkeret inSPORTline Push up PU1000 - Crossfit segédeszköz, terhelhetőség 150 kg, sokoldalú kihasználás, saját súllyal való edzéshez.
Bordásfal nagy belmagasságú helyiségekhez, nem kiálló helytakarékos váz, kiváló minőségű anyag, szilárdan a falhoz rögzítve, egyszerű összeszerelés, könnyű karbantartás, 13 rúd...
Húzódzkodó inSPORTline RK130 - masszív szerkezet, terhelhetősége 120 kg, 6 csúszásmentes markolat, otthoni használatra ajánlott
Hasizomerősítő inSPORTline Ab Lifter Easy - 4 terhelésszint, hatásos edzésmódok, stabil szerkezet, LED számítógép, összecsukható
Csúszó tornaszőnyeg inSPORTline Fluxlide 230 cm - az egész test erősítésére alkalmas, könnyen kezelhető, alkalmas otthoni használatra
Koordinációs diszk inSPORTline Flux Dot - ideális a mozgáskoordináció fejlesztésére, egész test erősíthető, kis méret, könnyű kezelhetőség, beltéri használatra
Húzódzkodó inSPORTline LCR-1118 - Minőségi króm váz, mennyezetre rögzíthető, 8 markolat, csúszásmentes felület, otthoni használatra
Haskerék - az egész test erősítésére alkalmas, minőségi anyag, csúszásmentes felületkezelés.
Testerősítő - egyszerűen összeszerelhető, csúszásmentes markolat, könnyű súly, magas ellenállás, az egész test erősítésére alkalmas.
Test erősítő - egyszerűen összeszerelhető, csúszásmentes markolat, könnyű, magas ellenállás, az egész test erősítésére alkalmas.
Testerősítő kerék - kétféle markolási lehetőség, csúszásmentes markolás, könnyű, egyszerűen összeszerelhető.
Multifunkciós erősítő kerék - expander segítségével erősíti az egész testet, állítható ellenállás, habszivacs markolat, minőségi kidolgozás, hatékony erősítő kiegészítő.
Stabil, anatómiailag alakított, csúszásmentes, habszivacs markolat.
Többfunkciós tolódzkodó állvány, saját testsúllyal való edzés, stabil és robusztus konstrukció, egyszerű szerelés, könnyű tárolás, tiszta dizájn.
Bokasúly, cserélhető súlyhengerek, kemény és hosszú tépőzár, fényvisszaverő elemek, kényelmes anyag, minőségi kidolgozás.
Fitness segédeszköz az edzés hatékonyságának növelése érdekében, széleskörű felhasználási lehetőségek, biztonságos rögzítés szorító bilinccsel, minőség acél.
Fitness segédeszköz az edzés hatékonyságának növelése érdekében, széleskörű felhasználási lehetőségek, biztonságos rögzítés szorító bilinccsel, minőség acél.
